Bola Volly

Kontributor : Saipul

Pada video pembelajaran ini menjalaska 3 teknik dasar permainan bola volly n 1 kombinasi variasi 1.teknik passing bawa Latihan passing bawah dengan posisi kaki d buka salah satu maju lutut sedikit di tekuk berat badan kedepan dan kedua tangan berpegangan. Ayunkan kedua tangan ketika bola berada pada jarak yang tepat 2. Passing atas Pada saat melakukan passing atas posisi kedua tangan di letakkan di atas muka kedua ibu jari dan telunjuk membentuk segitiga. Siku atas di bengkokkan dan kedua kaki di buka dan ditekuk. Pandangan ke ats ke arah bola, tangan di ayungkan ketika bola berada pada jarak yg tepat 3.smash Pada saat melakukan smash d dinding posisi tangan di angkat ke atas selurus mungkin diatas kepala. Kemudian ayunkan lengan dan memukulkan telapak tangan sekuat mungkin ke arah bola dengan di pantulkan ke tanah sehingga bola dapat terpantul di dinding. KOMBINASI VARIASI Pada saat melakukan variasi tekni passing bawah, atas, dan smash lekukan secara berpasangan lakukan gerakan ke tiga teknik dasar tersebut secara bergantian

Topik Turunan

CURUG KAWUNG

02:13 CURUG KAWUNG

OLAHRAGA (BERSEPEDA)

02:20 OLAHRAGA (BERSEPEDA)

Papeda

02:00 Papeda

Sejarah Taman Margasatwa Ragunan

01:51 Sejarah Taman Margasatwa Ragunan

Tari Dayak Siswa XII MIA 3

05:24 Tari Dayak Siswa XII MIA 3

Seni Lukis

01:21 Seni Lukis

Petak Umpet

03:17 Petak Umpet

kue bakpia

02:01 kue bakpia

Wisata tirta sanita

01:04 Wisata tirta sanita

Olah Raga

01:50 Olah Raga

0 Komentar

Masuk dulu sebelum memberi komentar
02:13 CURUG KAWUNG
CURUG KAWUNG PenjaskesBud 70 4 Minggu Lalu
2 0 0
02:20 OLAHRAGA (BERSEPEDA)
OLAHRAGA (BERSEPEDA) PenjaskesBud 80 1 Tahun Lalu
72 0 0
02:00 Papeda
Papeda PenjaskesBud 73 4 Minggu Lalu
5 1 0
01:51 Sejarah Taman Margasatwa Ragunan
Sejarah Taman Margasatwa Ragunan PenjaskesBud 70 4 Minggu Lalu
4 0 0
05:24 Tari Dayak Siswa XII MIA 3
Tari Dayak Siswa XII MIA 3 PenjaskesBud 83.956 2 Bulan Lalu
18 1 2
01:21 Seni Lukis
Seni Lukis PenjaskesBud 72 2 Bulan Lalu
2 0 0
03:17 Petak Umpet
Petak Umpet PenjaskesBud 81.292 3 Bulan Lalu
2566 4 33
02:01 kue bakpia
kue bakpia PenjaskesBud 81.292 4 Bulan Lalu
7 0 0
01:04 Wisata tirta sanita
Wisata tirta sanita PenjaskesBud 73 1 Bulan Lalu
4 0 0
01:50 Olah Raga
Olah Raga PenjaskesBud 59.964 1 Tahun Lalu
75 0 0